Jak naprawić uszkodzoną barierę hydrolipidową i zapobiegać przesuszeniu skóry?

Bariera hydrolipidowa skóry chroni organizm przed czynnikami zewnętrznymi, ale i odwodnieniem. Na skutek zanieczyszczeń, błędów pielęgnacyjnych czy czynników genetycznych może być jednak uszkodzona. Jak ją naprawić i zapobiegać przesuszeniu się skóry.

Zdrowa bariera hydrolipidowa, czyli jaka? 

Budowa bariery hydrolipidowej jest dość złożona. Oprócz lipidów tworzą ją ceramidy, które stanowią swoisty cement międzykomórkowy. Ważne są także kwasy tłuszczowe oraz cholesterol. Jest jeszcze naturalna substancja nawilżająca taka jak mocznik oraz zapobiegający utracie wody kwas hialuronowy, a także naturalne kwasy. Barierę hydrolipidową tworzą też substancje wydzielane przez gruczoły łojowe i gruczoły potowe znajdujące się na skórze, a więc sebum i pot. Jeżeli następuje zaburzenie równowagi i brakuje, któregoś z elementów budulcowych czy też jest go za dużo ze względu na zbyt dużą aktywność gruczołów, to pojawiają się objawy zaburzenia warstwy hydrolipidowej, a więc świąd, pieczenie czy stan zapalny. Dzięki zdrowej barierze hydrolipidowej skóra może być jędrna i elastyczna, a także odpowiednio nawodniona. Zdrowa skóra szybciej się regeneruje.    

Jak dbać o barierę hydrolipidową skóry poprzez pielęgnację? 

Na pewno chcecie wiedzieć, jak dbać o barierę hydrolipidową skóry. Otóż bardzo ważne są trzy kroki pielęgnacyjne, a więc oczyszczanie, złuszczanie, nawilżanie. Do nich można jeszcze dodać odżywianie skóry, czyli dostarczanie do komórek niezbędnych witamin i minerałów, które wzmacniają płaszcz hydrolipidowy. Środek do oczyszczania twarzy należy dobrać do rodzaju cery. Do suchej sprawdzi się mleczko oczyszczające, które pozostawia skórę gładką i z filmem ochronnym. Z kolei do cery tłustej, ale i mieszanej odpowiedni będzie płyn micelarny. On też ma właściwości nawilżające, stąd może być stosowany nawet do cery suchej i jest uniwersalny. W przypadku stosowania mleczka lub żelu istotne znaczenie ma jeszcze sięgnięcie po tonik przywracający neutralne pH skóry. W przypadku stosowania płynu micelarnego z neutralnym pH stosowanie toniku nie jest konieczne. Raz w tygodniu każdą skórę, niezależnie od jej problemów trzeba peelingować. Do tego celu sprawdzi się peeling enzymatyczny, który jest łagodny dla każdego rodzaju skóry, a jednocześnie skutecznie rozpuszcza i usuwa zrogowaciały naskórek. Nawilżenie i odżywienie skóry zapewni bez wątpienia serum i krem z kwasem hialuronowym. W przypadku cery z niedoskonałościami, zaskórnikowej czy z przebarwieniami albo rozszerzonymi naczynkami można sięgnąć po produkt z niacynamidem. Odżywcze właściwości i naturalną ochronę przed przebarwieniami zapewni serum z witaminą C. Drobne zmarszczki ale i przebarwienia czy zwalczanie wolnych rodników tlenowych zapewni krem z retinolem, który możn stosować na noc.              

Dieta sprzyjająca zdrowej barierze hydrolipidowej?  

Aby skóra nie była narażona na przesuszenie, czy przetłuszczenie koniecznie należy zadbać też o dietę. Bardzo ważne jest wyeliminowanie z niej produktów przetworzonych typu fast food, a także jedzenia garmażeryjnego. Należy ograniczyć spożycie mięsa, zwłaszcza tłustego, a częściej sięgać po ryby morskie, które są źródłem kwasów Omega-3. Trzeba też ograniczyć słodkie przekąski, bo ich spożywanie przyczynia się do nadprodukcji sebum i stanów zapalnych skóry. Nawilżanie ma kluczowe znaczenie, zatem warzywa powinny być główną częścią posiłku. Należy też pić przynajmniej 2 litry wody. Można też sięgnąć po tłoczone soki czy wodę z aloesem.       

_{artykuł sponsorowany}